Home Otras 15 pensamientos positivos que te rescatarán en una crisis de ansiedad

15 pensamientos positivos que te rescatarán en una crisis de ansiedad

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“Mi familia y mis amigos me aman, sé que estarán conmigo siempre”.

 

“No tengo por qué estar de acuerdo con todos. Somos diferentes”.

 

“Respira, respira, respira, todo será mejor si me relajo en este momento”.

 

“Lo hice lo mejor que pude y eso es suficiente para mí”.

 

“Sé perfectamente lo que debo hacer en estos momentos y no dejaré que el miedo me ciegue”.

 

“De nada me sirve preocuparme, si no me ocupo en resolverlo”.

 

“Me daré una hora para sentir todo esto, después no volveré a pensar en ello”.

 

“Dejaré a un lado este miedo y estaré bien”.

 

“Todos cometemos errores, no tengo por qué sentirme avergonzada por el mío”.

 

“Esto no es tan grave, solo necesito relajarme”.

 

“Soy fuerte y soy capaz de superar cualquier adversidad”.

 

“Necesito ayuda y no tengo miedo de pedirla”.

 

“Tengo la fortaleza necesaria para no volver a pasar por esto”.

 

“He superado momentos difíciles y lo haré de nuevo”.

 

“La prisa de los demás no tiene por qué ser la mía”.

 

 

 
   
 
   
 
   
 

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Las familias disfuncionales incuban problemas psicológicos como el llamado autosabotaje definido como "hacer, inconscientemente, cosas que nos impiden lograr lo que deseamos. Pensamos que no nos merecemos tener éxito, por lo tanto, nuestro inconsciente hace lo necesario para afirmar ese resultado".

 

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